I lavaggi nasali sono un ottimo modo per liberare la congestione nasale, l’irritazione e anche i batteri. Inoltre, possono anche aiutare a prevenire le infezioni, soprattutto quelle ricorrenti. Inoltre, i lavaggi nasali possono anche aiutare ad alleviare i sintomi di allergie e malattie respiratorie croniche come l’asma prevenendo le infezioni. Sebbene ci siano diversi prodotti che possono essere acquistati per i lavaggi nasali, è possibile eseguire un lavaggio nasale anche a casa in modo semplice ed efficace.
Cosa serve per i lavaggi nasali a casa
È possibile eseguire il lavaggio nasale a casa con una soluzione salina da acquistare in farmacia o preparare una miscela salina a casa propria preparando una soluzione di acqua distillata, acqua di mare o acqua bollita e sale marino. È importante ricordare di non utilizzare sale da cucina o sale iodato, in quanto contengono aggiunte che possono irritare le mucose nasali. La miscela salina dovrebbe essere preparata a una concentrazione di 0,9%, che è la stessa concentrazione del liquido che riempie le cavità nasali. Una volta preparata la miscela salina, è necessario un piccolo contenitore per la soluzione, una siringa senza ago, una cannuccia o una piccola bottiglia spray.
Come eseguire i lavaggi nasali
Prima di iniziare il lavaggio nasale, è importante preparare tutto l’occorrente e lavarsi accuratamente le mani. Se si utilizza una siringa, è necessario riempirla con la miscela salina preparata in precedenza. Quindi, bisogna iniziare a inumidire le narici con la soluzione salina, versandola nella narice destra e lasciandola fluire attraverso la narice sinistra. Quindi, bisogna sciacquare alternativamente le narici, iniziando dalla destra e poi passando alla sinistra. Dopo aver sciacquato le narici, è importante soffiare delicatamente il naso per espellere la soluzione salina. Quando si utilizza una bottiglia spray, è necessario spruzzare la soluzione salina direttamente nelle narici ed espirare delicatamente. È inoltre possibile utilizzare una cannuccia per aspirare la soluzione salina e lasciarla fluire attraverso la narice.
Quando eseguire i lavaggi nasali
I lavaggi nasali possono essere eseguiti come misura preventiva contro le infezioni e in caso di congestione nasale. Tuttavia, è importante ricordare che il lavaggio nasale non deve essere eseguito più di due volte al giorno. Inoltre, se si ha un’infezione del seno, è importante consultare prima il proprio medico per verificare se è sicuro eseguire i lavaggi nasali. Infine, è importante ricordare di sciacquare il contenitore dopo ogni utilizzo e di sostituirlo ogni volta che si prepara una nuova miscela salina.
Conclusione
I lavaggi nasali sono un ottimo modo per liberare le narici e prevenire le infezioni. Si possono eseguire i lavaggi nasali a casa con una soluzione salina da acquistare in farmacia o preparare una miscela salina a casa propria. È possibile eseguire il lavaggio nasale con una siringa, una cannuccia o una bottiglia spray. Tuttavia, è importante ricordare che non dovrebbe essere eseguito più di due volte al giorno. Inoltre, è importante sciacquare il contenitore dopo ogni utilizzo e di sostituirlo ogni volta che si prepara una nuova miscela salina.
In questo video mostriamo come eseguire con efficacia i lavaggi nasali in casa. Come procedere in modo da ottenere un risultato ottimale.
Altre questioni di interesse:
Come fare correttamente i lavaggi nasali?
per la salute.
Per fare correttamente i lavaggi nasali bisogna seguire alcuni semplici passi. Prima di tutto, è importante tenere sempre puliti gli strumenti utilizzati. In seguito, si deve lavare le mani e assumere una postura comoda. Sciacquare la soluzione salina a temperatura corporea in una narice e far uscire la soluzione dall’altra narice può favorire la rimozione delle secrezioni contenenti microbi e allergeni irritanti. Questa pratica è molto importante perché aiuta a prevenire e alleviare i sintomi di problemi respiratori come raffreddore, sinusite e allergie. Fare i lavaggi nasali regolarmente aiuta a mantenere pulite le vie respiratorie, liberandole dalle sostanze dannose che possono causare infiammazioni. Inoltre, può ridurre la necessità di usare medicinali per il naso.
Perché la fisiologica non esce dall’altra narice?
La fisiologia nasale è molto complessa e le narici non funzionano in maniera indipendente. Quando inspiriamo, l’aria entra alternativamente da una narice all’altra ogni 2-3 ore circa grazie alla dilatazione e alla contrazione dei vasi sanguigni presenti nel naso. Questo fenomeno è chiamato “ciclo respiratorio nasale”. Inoltre, le narici sono collegate da un’estremità, il cosiddetto “septum nasale”, che funge da parete di separazione. Durante l’inspirazione, l’aria viene filtrata e umidificata dal muco presente nelle narici. La fisiologica, utilizzata per la pulizia del naso, viene iniettata in una narice e la pressione esercitata spinge il muco fuori dall’altra narice. In sintesi, la fisiologica non esce dall’altra narice perché il ciclo respiratorio nasale e la configurazione delle narici lo impediscono. Questa peculiarità fisiologica è interessante perché dimostra l’eccezionale complessità e funzionalità del nostro organismo.
